１５日目～ウォーキング

今日は体重７０．４ｋｇ。

肌の調子３（おおむね悪い）です。体に冷えを感じると、かゆくなります。

気温が低いとかそういうのではなく、体に冷えを感じるとです。

さすがに何か対策をと思い、ウォーキングを本格的に始めます。

今までは普段着で１日に２～３時間くらい散歩をしてたんですが、それをウォーキングというカッコイイ呼び名に昇華しようと考えてます。

去年ウォーキングをしてたので、ユニフォーム的なものはあります。更に本気を出そうと、今日万歩計を買いました。２０００円くらいのものです。なんか色々できるすごい奴です。僕はアナログ人間なので、十分に使いこなせる自信はありません。ですが、そこも成長しなくてはいけません。令和になるので。

次回からは散歩に行こうではなく、ウォーキングに行こうと頭の中で変換することで、カラダにもなにかしらの影響があるのではないかと思っています。

カラダ『ウォーキング？なんかカタカナでかっこいいね！』

　　　『スポーツしてるみたい！』

　　　『脂肪燃やしちゃぞ！』

的な感じです。いつもより、１時間ばかり遅く記事打ってるので、こういうことしちゃいます。

精神と身体は影響し合っているので、効果は出ると期待してます。

走るともっと早く効果がでるのはわかっているのですが、喘息もちなので、走る→息が上がる→咳がでる→やる気がなくなる、ってなるのです。

ですから、まずはウォーキングで土台を作ります。具体的な数値目標は次回歩いてみて、こんなものかといった感じで、設定したいと思っています。

読者数が２人に増えました。ありがとうございます！！

ますます気合いが入ります！！健康なカラダのためにも頑張ります！！目を通してくれる方にも、文章力をつけねば！！