３７日目～これはー１ｋｇと、、、

今日の体重は６８．８ｋｇ。

肌は２ですね。そこそこ悪い。

このブログを始めた時は７０ｋｇだったので、これは－１ｋｇ減ったと言ってもいいんではないでしょうか。徐々にでは減ってますね。健康的なペースです。

食事はかなり改善されてますね。グルテンフリーも苦も無く続けれそう。

妻のおかげです。

油物も減り、量も減った。後は、咀嚼回数にもっと気を付けます。まだまだ、癖で早く食べちゃいます。

ウォーキングも難なく、続けてます。筋トレも無理ない程度にしていますが、もっとハードにするべきか、、、悩んでます。

かゆみなくなれ！！かゆみなんて嫌いだ！！

『僕は健康になる！！』