明瞭な目標

今日の体重は６９ｋｇ。またこの体重に落ち着いてしまった。

肌は少しカサカサ。かゆみに負ける日々。

だけど、なかなかいい感じな状態です。

今の僕の歴史上、辛いか辛くないかというと、辛くない方。

そしてすべてにおいて、最終目標を設定する。

まず、肌状態（アトピー）は人から見て、『あ、この人アトピーなのかな？』って、思われない状態まで持ってくこと。

アトピーの何がきついって、人の目が気になること。掻いて、傷ができたり、赤みが差して、人前に出ることが辛くなること。

そこまで、改善できれば、俺の人生何も怖くない。と、思う。

体重は５０ｋｇ台にすること。１６０ｃｍで脂肪がつきやすい、筋肉がつきやすい、骨太なので、５０kg台後半が限界かなと。

見た目はお腹周りスッキリな感じで。

運動は日課に。食生活はバランス良く、健康的に。

今サプリメントで補って部分もあるが、食べ物で補えるもので。

徐々に飲むサプリを減らす。特に、野菜のビタミン系。

アトピーの人におすすめ！！みたいな奴は続ける。

睡眠の質の向上。これは今すぐにでも治したい。

かゆくて眠れない日々がここのところ続いているので。

求職中なので、体力的にも、精神的にも、疲れがあまりないのが原因かも。。。

そして、月間目標を立て、小刻みに目標達成を繰り返す。

よし、モチベーションが上がってきた。

『目標達成王に俺はなる！！』

そうです、ワンピースファンです。