仕組みを知る(偉そうなタイトル)
今日の体重は70.3。増えてる。と、思いきや体脂肪率が下がってる。
筋肉量も上がってる。色々計れる体重計、なんですよ。
ええ、この数字は信じますとも。これまた前進。
肌は微妙ですね。顔は脱皮中です。まだ肌のターンオーバーが掴めない。
話戻りますが、筋肉と脂肪が付きやすいので、もう結果が出たということにします。
筋肉痛もありますが、この痛みも筋トレしてる証拠です。
最近、自分のカラダのことや思考とか、知る機会が多いというか、知ろうとしている。
アトピーはなぜ起きる?
なんでかゆくなる?
どの治療がいい?
これは良い?これはダメ?
昨日はよかったのに、今日はなぜ悪い?・・・・・
意外とウォーキング続いているな。
スタンプは重要。
活字が好きなんだ。
グルテンフリーも頑張れてるな。
筋トレ、辛ーーい。
筋肉痛は気持ちがいい。
とか、いろいろね。
何か自分で行動を起こすまえに、一考するようになった。
自分の行動や思考に興味を持った感じです。
何かを習慣化するにはどうすればとか、この行動は何に効くとか。
ウォーキングしてる時も、どこに力を入れたらどうなる、頭の中は何を考えながら歩いているとか。筋トレも同じ。
自分を客観的に見て、カラダや思考の「仕組み」を知ろうと、試みている。
そのためには、知識も必要で、読書につながる。
今は時間があるからできることだと思っているが、これをものにしたら、また何か違った発見ができるだろう。
自分は外的刺激にはすごく敏感です。(だからアトピーなんです)
カラダにもココロにも環境による影響がある。
ということはですよ、いろんな経験が良い刺激にも悪い刺激にもなるんです。
悪い刺激を自分の中で、良い刺激(自分の成長の糧)に変換できたら、、、
良い刺激✖2ですよ。素晴らしいですね。
そういうことを今練習してます。
脳の「仕組み」にアプローチするんです。
そしたら、アトピーですら、良い材料になるかもしれない。
『いや、アトピーなんて大っ嫌いだ!!』