ジャスト７０ｋｇに戻りました。 今日はさほどものを食べてないんだけどなあ。 咀嚼回数が幼いころから少なく、食べるスピードが早いので、よく噛むことを意識して 食べるようにします。 内臓の負担も少なくなるのことも大事です。 前々から指摘されてたので…