ダイエット１週間が経過

おはようございます。

前回の記事で書いたように、ダイエットを始めました。

理由を書いていなかったので、今回書きます。

このブログは当初、アトピー克服として始めました。

食生活、運動、病院、肌活などの自分の習慣を見直すためです。

小麦粉アレルギーでパティシエを辞し、新たな一歩を踏み出すためでもあります。

最近、アトピーの方は完全とは言えないが、沈静化してます。

運動もコロナ前は続けてましたし、徐々に自分の怠惰な生活が見直されつつあります。

以前はこのブログで、体重を日々記録してましたが、なかなか成果出ず、中断してました。

営業職となり、前の職に比べ、人にどう見られるかが大事になりました。ワイシャツにスラックスで働き、お腹のポッコリさが目立ち、さすがに自分の姿に嫌気と焦りを感じ、本格的なダイエットを決意しました。

奥さんが記録用紙を作成してくれ、それに日々記録しています。

今日の２１時現在の体重は６８．６ｋｇ。

先週は７０ｋｇでのスタートだったので、マイナス１．４ｋｇ。

良い調子です。１７時以降、固形物は食べないで、プロテインを代わりに飲んでいます。この１週間ですぐ変化が出たことは、空腹に案外耐えられるということ。空腹で寝ることにより、朝起きたらスッキリすること。週の後半から油物を食べると、胃もたれするようになったこと。

今は１週目だから、やる気は十分、効果もすぐ現れる。まだ何も感じず続けれます。

これからが勝負です。苦しくなるか、変化を起こすか。

週に一回のアップで、近況を報告してまいります。

次回は自分が書いている、記録の体重変遷でもお見せします。

頭の中のカフェは次回、最後の客層と立地を考えよう！です。