今日は外で飲む機会があり、食べ過ぎました。 焼き鳥おいしかったです。ごちそうさまでした。 体重は７０．９ｋｇ。やばっ。 肌の調子は１（もっとも悪い）です。安定した悪さです。 やはり筋トレを加えよう。ウォーキングと相乗効果を狙います。 メニューは…