２０日目～食べ過ぎました

今日は外で飲む機会があり、食べ過ぎました。

焼き鳥おいしかったです。ごちそうさまでした。

体重は７０．９ｋｇ。やばっ。

肌の調子は１（もっとも悪い）です。安定した悪さです。

やはり筋トレを加えよう。ウォーキングと相乗効果を狙います。

メニューは下半身と上半身のトレーニングを交互にやろうかと考えてます。

高校生のころは剣道部で、筋トレ好きででかくなる筋肉をみるのが好きだったので、そのころを思い出して、頑張ります。

でも、程よい筋肉がいいなあと思う。。。

その様子をブログでも書いていきます。

そういえば、アイコンの写真を変える技術を習得しました。アナログ人間から、１歩ずつ覚えていきます。

明後日の記事には、何かしらの写真を載っけてやろうかと思います。

こういうの宣言しないとやらない質なんで。

大抵のことが３日坊主でしたが、ブログとグルテンフリーとウォーキングは続いてます。本気度が違うと自分でも思っています。

人並みの健康を手に入れるために、人一倍いろいろなことを我慢し、実践していかなければならないので。

『僕は健康になる！！』