ココロとカラダを強くするブログ

元パティシエ。小麦アレルギーでリタイア。アトピー持ちです。それに日々戦っています。このブログは治療経過や色々なこと、日常のことを綴っていく日記です。

今日の体重は６９．２ｋｇ。これは昨日グルテンフリーを解禁し、たくさん食べたので、今日は控えめに。月曜日に断食する健康法があるらしく、それを無理のないよう実践してみる。なので、今日はほとんど食べてない、バナナとプロテインくらいだ。満腹感…