おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。 肌は上々です。傷も少なく、カサつきもない。 今日はプチ断食なので、食べた量は少なめです。 朝はバナナ１本。カリウムとごはん代わりのエネルギー源です。食物繊維も豊富なうえ消化が早いそうです。朝は…
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