２５日目～水を２ℓ飲む

今日は平成最後、体重は７０．３ｋｇ。

肌の調子は１（もっとも悪い）です。改元するというのに、体調は芳しくない。

ウォーキングを始めて、膝を曲げると膝の皮膚に違和感をおぼえた。曲げると、厚ぼったくなり、膝の皮膚が集まって、くしゃってなる感じ。説明難しい。

これを『むくみ』とし、撃退することに。そこで、水を大量に飲むことしました。

考えてみると、以前より、飲む量が減っている気が。。。

水分が不足すると、『むくみ』を起こしやすいようですね。

体重の×３０ｍｌを飲まないといけないみたい。諸説あるよう。飲みすぎはダメとかね。ですが、まずは、やろう。やってダメなら、次だ次！！ってな感じ。

水分不足は自分でも思ってることなので、実践。んで、今日、平成最後の日が初日です。

意外と難しいです、意識しないと飲めないですね。カラダの多くは水ということなので、いいものに、いいものに、変えていこうプロジェクトです。なんでも３日坊主の僕ですが、今ならなんでも続けれそうです。

良いものはすべて取り入れて、健康をつかみとりますよ！！ええ！

明日は今やってることを振り返ってみようかなと。

『健康をこの手に！！』