２６日目～体調ワースト記録更新中

令和初日ですね。この素晴らしい日なのにってのが、本音です。

体重は７０ｋｇジャスト。

肌の調子は１（もっとも悪い）です。１以下をつけるなら、今がその状態。もう１日中かゆいです。手をなにか動かしてないと、掻いてしまう状態。

夜もかゆくて、寝つきが悪い。つらくないです。負けません。

今やっていることは、

グルテンフリー（醤油とかおおめに見てる、小麦粉断ち）

ウォーキング

筋トレ

サプリメントを飲む

水２ℓを飲む

このくらいですね。

ストレスを発散できるものが１個あればなあと思います。

ウォーキングも気持ちがいいですが、もう１個。

カラオケとかいいかなあ、ひとりカラオケ行く勇気があれば、発散できそうだな。

でも、ひとりカラオケのハードルは高い。

ほかに、水泳とかもいいなあ、水の中が気持ちいいよね。

なにか見つけよう。自律神経がほんとにおかしくなる前に。

短い文章しか、今の体調では書けないです。読者のかたに申し訳ないです。

『僕は健康になる！！』