５日目～煮込む

今日は７０．５ｋｇでした。

まぼろしの６０台、、、、

排便がうまくいってないようです。食物繊維が足りてないのかな。

葉物野菜と根菜を摂るようにしないとですね。

肌の調子は５ぐらいにしましょう。乾燥はして腕などかゆみは辛いですが、顔の調子は良いほうです。「マルーラオイル」のおかげかなと。

今日は久々に煮込み料理を作りました。

楽しかったし、味もなかなかでした。また挑戦します。

飲んでるサプリを明日記事に書こうかな。