おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。 肌は顔は赤いですね。ヒゲを剃ることに恐怖を感じる。ヒゲがなくならないかな。 昨日はテレビでやってたワンピースを見てて、ブログのタイミングを失ってました。 ワンピースファンなんです。でも映画を映…

おはようございます。 今日の体重は６９．５ｋｇ。 肌は少し顔が赤みをさしてます。かゆみはないかな。 札幌は少し暑さが緩んでます。夜も寝やすくなりました。 睡眠はお肌にも大事ですからね。 世の中にはショートスリーパーなる生活習慣の人がいます。 １…

おはようございます。 今日の体重は６９・７ｋｇ。 肌は少し元気が戻りつつあります。悪化してから立ち直るスパンが短くなってる気がします。 今猛暑のためにウォーキングを控えているために、体重が減りません。 突然ですが、好きなものを紹介したいと思い…

おはようございます。 今日の体重は６９．９ｋｇ。減らない。 肌は汗疹は完治しました。病院に行ったところ、汗疹ではなく、免疫が落ちたために真菌性の発疹が出てしまった、とのこと。 そのために、一回顔の肌が荒れたため、今は少し突っ張って、カサカサし…

おはようございます。 今日の体重は６９・８ｋｇ。 肌は顔が赤みがかってるけど、傷は少ない模様。 札幌も暑くて、大変です。札幌じゃないみたいです。 北海道はクーラーをついている家が少ないらしいです。もちろん、我が家にはありません。 この週末は市内…

おはようございます。 ８月に入りましたね。 今日の体重は６９．５ｋｇ。目標達成ならず。。。 肌はまだまだ汗疹が。。。でも肌はカサカサしてる部分が久方ぶりにありません。 この夏の暑さは尋常ではありませんね。 札幌在住ですが、３日連続の熱帯夜を記録…

おはようございます。 今日は６９．９ｋｇ。 肌は汗疹と戦っています。暑くて汗がひかない。 只今、夜中の１時。 今日は短く。 前を向いて歩こう。 上でもいいですよ、もちろん。(笑) と、まあ、僕は以前よくマスクをして外出することが多かったんです。 何…

おはようございます。 昨日は夏バテ過ぎて、グロッキー状態でした。復帰直後のブログを休むという・・・ 今日食べたもの写真は今週はお休みします。ブログ休み中に撮りためたものを整理中です。今週末は少し洒落たとこに行くので、来週からまた写真アップし…

少しブログをお休みしていました。 特に理由がなく、パソコンの前に座る習慣が抜けていました。 続けることが肝心といつも言ってますがな、、、 すみません。本当にスポンと抜けてしまっていたのです。 今日の体重は６９．９ｋｇ。 肌は上々！！いつも行く理…

おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。 肌はほんの少し、カサカサに。ウォーキング中の日焼け対策を考えなきゃなぁ。 今日食べたのはこちら。 朝にはバナナ１本といつものソイソイプロテイン。 それとサラダです。今日も食欲が出ませんね。ある程…

おはようございます。 今日の体重は６９．７ｋｇ。 肌は右腕がかゆい！！これは諸々の事情がありまして、、明日の記事にでも載せよう。 ブログのデザインを変えてみました。いろいろ機能があって面白いですね。 今日食べたのはこちら！！ はい、体調崩して、…

おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。ギリ６０ｋｇ台をキープ（笑） 肌は上々を継続中。いい原因を片っ端から探りに入ります！！ 今日食べたものはこちら！！ 画像加工アプリのレイアウトを使って、アップしてみました！ 上から朝バナナ、ソイソ…

おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。 肌は上々です。傷も少なく、カサつきもない。 今日はプチ断食なので、食べた量は少なめです。 朝はバナナ１本。カリウムとごはん代わりのエネルギー源です。食物繊維も豊富なうえ消化が早いそうです。朝は…

おはようございます。 今日の体重は６９．９ｋｇ。 肌は赤い。カサカサはない。いい保湿クリームをゲットしたので。 保湿クリームは明日の記事に書きます。 さあ、今日も食べたものアップします。 もう自分は見慣れた１枚です。今日は朝に２本食べました。諸…

おはようございます。 今日の体重は６９．８ｋｇ。 肌はやはりカサカサ。顔が赤いっす。乾燥してます。 今日の朝はバナナ１本とチーズのパンでした。バナナはもはや習慣化してるので、昨日と同じ写真を使わせていただきます。飽きたら、変えます。だいたい７…

おはようございます。 今日の体重は相も変わらず、７０ｋｇ。 肌の調子は、あまり良くない。昨日の夜掻いた痕跡ががっつり。 ちょいとショックだけど、一時の悪さに比べれば、全然平気だ。 では、前回の記事で書いた通り、写真を貼ってこう。 朝はバナナ１本…

おはようございます。 今日の体重は７０ｋｇ。減らない。 肌は顔が赤みがさしています。かゆいっちゃかゆい。 筋トレ＋ウォーキングを始めて、１０日間。ウォーキングだけなら３か月している。 このブログをやり始めてから、３か月経つが、体重が減らない。 …

おはようございます。どせいじんです。 今日の体重は６９．９ｋｇ。 肌の具合はカサついているが、まだ平気な方。 アトピーの症状を和らげる、いや、根治させるために今色々しています。 その中の一つに運動があります。 主に筋トレ（無酸素）とウォーキング…

今日は７０ｋｇ。 肌の状態は傷は増えてない。熱は持ってるいるが、かゆみはない。 まずは、自分は頭のいい人が好きだ。知的さに魅力を感じる。 テレビとかでも、クイズ番組も増え、いろいろな種類がある。 知識の豊富さを問うものやヒラメキを問うもの。 ク…

今日の体重は６９．２ｋｇ。 これは昨日グルテンフリーを解禁し、たくさん食べたので、今日は控えめに。 月曜日に断食する健康法があるらしく、それを無理のないよう実践してみる。 なので、今日はほとんど食べてない、バナナとプロテインくらいだ。 満腹感…

今日の体重はなんと７０．７ｋｇ。これは重い。 肌はカサカサは続くが、平気です。 ついにグルテンフリーを解禁。 奥さんと以前行って、美味しかったハンバーガー店へ。 TACK 札幌市中央区にあるハンバーガーショップ。 頼んだのは、上の写真のベーコンエッ…

今日というか、昨日か、６月２９日の体重は７０．１ｋｇ。 肌は顔がカサカサですね。カラダはなんともないかな。 ６月３０日でグルテンフリー終了。 食べるものは決めています。 ハンバーガーです。好きなんですよ。 必ず、写真を載せたいと思います。 なん…

今日の体重は７０．１ｋｇ。 肌の具合は傷は少なくなってきている。大きいかさぶたとかない。 赤みは差して、熱はあるが、かゆみはない。 ６月３０日にグルテンフリーを解禁する。 約３か月続けてみたが、アトピーがみるみる良くなるといったものではなかっ…

今日の体重は７０．３。増えてる。と、思いきや体脂肪率が下がってる。 筋肉量も上がってる。色々計れる体重計、なんですよ。 ええ、この数字は信じますとも。これまた前進。 肌は微妙ですね。顔は脱皮中です。まだ肌のターンオーバーが掴めない。 話戻りま…

今日の体重は６９．７ｋｇ。増えてる。止まらない。 肌は熱を帯びてる。かゆみは我慢できる。まだ大丈夫。 今日から、カラダ作りを本格的に始めます！！ 今やネットでお勧めの１週間の筋トレのメニューが載ってる時代。 参考にして、いざトライ！！ ウォーキ…

今日の体重は６９．５ｋｇ。 肌の調子は良好かもしれない。いい感じです。 昨日の話ですが、温泉に行ってきました。 日帰りで入浴。とても気持ちが良かったです。 サウナも９０℃で暑くて、すごい汗かきました。 泉質もアトピーに効くという。 垢もおちたかな…

今日の体重は６９．５ｋｇ。増えてく。 肌は赤みが差し、熱を帯びてる。当然かゆい。 今日の札幌は雨。テンションが下がります。 なんせウォーキングができない。 家の中でも、運動をして満足感を覚えたい。筋トレは自分的に爽快感がない。 ウォーキングの屋…

今日の体重は６９．３ｋｇ。あれ増えてる。 肌は少し違和感がある。風邪などで体調を崩すと、肌の状況が悪くなる。そんな前触れ。ここまで付き合いが長いとわかる。どうにか悪化は避けなければ。 今は求職中で、なにかと時間がある。だから、今、将来的に、…

今日の体重は６９．１ｋｇ。これは肥えてますね。 肌は傷もそこそこ、かゆみもそこそこ。でも昨日の夜は全く眠れず。 布団に入ると、急にかゆみが強くなり、寝れなくなる。辛い。。。 さて、『PDCA』って知ってますか。 ビジネス用語なんですが、主に生産技…

今日の体重は６９ｋｇ。食べ過ぎました。 肌は少しだけ悪化。だけど、悲観するほどじゃない。 就活の結果は不合格でした。金曜日に通知が来て、悔しさでいっぱいでしたね。 積み上げた積み木が一気に崩れ去る感じ。 ０か１００か、０でした。 と、まあ打ちひ…